- „Monika, kokią naudą teikia veido mankšta?“
- „Veido mankšta padeda sustabdyti veido raumenų senėjimą bei išlaikyti jaunai atrodančią veido odą. Mimikos raumenys vienu galu yra prisitvirtinę prie kaukolės kaulų, o kitu prie odos. Dėl šios ypatybės, susispazmavę raumenys traukia prie kaukolės odą ir suformuoja tokias veido raukšles kaip “pykčio” tarp antakių arba “juoko” aplink akis. Kitu atveju, jeigu raumenys praranda tonusą, tuomet odos perteklius „krenta“ klostėmis “buldogo skruostų” pavidalu.
Laimei, raumenys tai toks audinys, kuris sugeba atsinaujinti. Veido mankštos pagalba, raumenys, kurie yra praradę tonusą, geba atsinaujinti ir grįžti į aktyvią poziciją. Tokiu būdu galima keisti savo bruožus taip pat, kaip mes galime keisti kūno fomas treniruoklių salėje.“
- „Gal galėtum patarti, kokioms veido sritims reikėtų skirti daugiausiai dėmesio atliekant veido mankštą?“
- „Atliekant veido mankštą, didžiausią dėmesį reikėtų skirti problematiškai zonai. Pavyzdžiui, sričiai tarp antakių arba aplink akis, kadangi raumenys aplink šias sritis yra linkę susispazmuoti, todėl reikėtų taikyti raumenis atpalaiduojančius pratimus. Norint palaikyti bendrą veido raumenų tonusą, reikėtų atlikti pratimus, skirtus centrinei veido daliai t.y. kaktai, akims, skruostams ir kaklui.”
- „Monika, ar veido mankšta gali padėti kovoti su raukšlelėmis bei maišeliais po akimis?“
- „Veido mankšta veikia ne tik raumenis. Atliekant veido mankštą, suaktyvinama kraujota ir pagerinama limfotaka, todėl akivaizdžiai pastebimas odos būklės gerėjimas bei sumažėjęs pabrinkimas, tinimas paakių srityje. Atliekant veido mankštą, išsiplečia odos kraujagyslės, atsidaro rezerviniai kapiliarai - juose padidėja kraujo apytaka, todėl oda geriau aprūpinama kraujo sudėtyje esančiu deguonimi bei kitomis naudingomis medžiagomis. Tokiu būdu oda pasirūpinama iš vidaus. Pagerėjus limfos veiklai, skatinamas ne tik skysčių drenavimas, bet ir toksinų pašalinimas.”
- „Kaip reguliariai rekomenduotum atlikti veido mankštą? Koks paros metas tinkamiausias?“
- „Naivu tikėtis, jog vieną kartą pasportavus sporto salėje, įgausite svajonių figūrą. Taip pat ir su veido raumenimis. Tam, kad atstatytumėte veido raumenis, svarbu laikytis režimo ir mankštą atlikti reguliariai. Idealiu atveju, veido mankštą reikėtų atlikti kiekvieną dieną - vakarais, ant švariai nuplautos veido odos. Jeigu praleisite vieną ar keletą treniruočių, blogai tikrai nebus, bet tam, kad neatsidurtumėte pirminiame taške, svarbu kuo greičiau grįžti į rutiną.“
- „Ar reguliariai atliekant veido mankštas reikia naudoti odos priežiūros priemones?“
- „Po veido mankštos suaktyvėja kraujotaka, pakyla odos temperatūra, todėl šios aplinkybės pagerina kosmetikoje esančių veikliųjų medžiagų įsiskverbimo gylį ir įsisavinimą. Remiantis atliktais tyrimais įrodyta, kad svarbu ne tik kremo sudėtis, bet ir veikliųjų medžiagų gebėjimas patekti į gilesnius odos sluoksnius. Todėl jei po veido mankštos užteptumėte kokybišką kosmetiką - gautumėte dvigubą efektą. Pavyzdžiui, jeigu jūsų veido odos probleminė sritis yra paakiai, nuplaukite švariai veido odą, atlikite veido mankštos pratimus, skirtus paakių sričiai ir naudokite probleminei veido sričiai skirtus kremus. Po poros savaičių pastebėsite akivaizdžius rezultatus.“